脳はバカ腸はかしこい

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26冊目

腸炎に6回くらいなり
3回入院した
腸を気遣うために手にした本

著者は腸でサナダムシを
飼うほどの寄生虫の研究者

様々な研究結果の記述や
自らの身体でも試す
内容もありました
全て鵜呑みにはできないけど
腸の大切さについては
充分に知ることができる本

腸は消化の目的だけで働く
というのが広く一般的な考え

腸は
病原菌を排除
生きるために
必要なビタミン類を合成
免疫力を作り
幸せ物質である
セロトニンやドーパミンの
前駆体を脳に運ぶ
これだけ生きるために
必要な重要な作用を担ってる

最後は著者が実践している
腸が喜ぶ
27項目が記載されている
少しでもできる事をやって
もう腸炎にはなりたくない😂

300冊読書
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